jak robić

[...] się nie rozrasta - dlatego próbuje innych ćwiczeń. Co powiedzielibyście np na (wg tego co ktoś już podawał) : 1) skos ze sztangą 2) płaska ze sztangą 3) hantle na skosie 4) jakieś rozciągające ?? A rób co chcesz - jak jesteś taki mądry -> nie jestem taki mądry, dziękuje za rady, jak pisałem ćwicze od 3,5 roku i robiłem różne ćwiczenia, to że [...]

hahaaha. najlepsza pompa jest z tych tematów na sfd. masakra co tu sie cisnie. tyle teori tyle poderzen. bo pewnie kazdy z was zna ta sprawde od podszewki. jak dla mnie marian zrobil dobra robote. nie spodziewalem sie efetkywnej walki tylko skutecznej. ktos tam pisal ze gruby nie zadal zadnego sierpa po prostym. chyba nie jest idiota zeby walil [...]

Rafał Magda cofał z miejsca, które jest na przeciwko mojego. Nie wiem jak on musiał to robić, że przejechał przez 2 pasy i jeszcze wjechał w miejsce i walnął w motocykl

Marta weź uwzględnij że ja okulałam podczas konkursu - ułóż trening na d.u.p.ę tak żebym nie musiała używać prawej nogi nastała cisza Marta pewnie cos obmyśla, kuwa to ja lepiej idę spać bo jak ją znam to mi zaraz jakiś trening każe robić Zmieniony przez - terco w dniu 2011-07-05 00:00:25

4nn, mi sie marzy zalapac na jakis uniwerek i robic konkretne badania polaczone z terapia (kasa oczywiscie to jakis grant z Unii) - jak bede szukac terapeuty to sie do ciebie zglosze

ja dzisiaj probowalam i jak juz sobie zrobilam 2 posilki, to nie potrafilam ich wyswietlic - tzn potrafilam ale tylko btw i kcal, bez skladu bede z tego robic doktorat wieczorem, moze mi lepiej pojdzie

to jest mój miszczu,jak będę robic z 30-40kg to walnę film,ale szybko to nie nastąpi

a to tak musimy robić z rybami, ale to luby dbać musi by coś zostało tzn tak w sumie było jak miałam 190 g białka, cały wędzony pstrąg szedł wtedy u mnie na jeden posiłek

Dziś plecy %-) Zastanawiam się czy nie robić MC na osobnym zupełnie treningu jak w tym tygodniu. Co o tym sądzicie?

No ja uwielbiam :D Powoli robie takiego jak moja mama ^^ Niektorzy robia sos taki z tego miesa... ja wole robic ostrego kurczaka, bez soso, czekam az wyparuje na patelni, lepszy jest wtedy.

Kotlet a jak z rodzicami ? Widza juz co lubisz robic ? Doceniaja ze chodzisz na ta silke ?

kierwa ale zasuwacie a ja jeszcze 120 rzeczy na raz musze robic:-D kompa juz przeciazam i tez nie wyrabia z iloscia operacji:-D Arab - co do zakładania dziennika jesli ylko beda one sensowne to jasne, nie powinno byc problemu,z tym ze nie jestem pewien jak w tym momencie moze to wygladac z "perzentami od firmy":-)

kierwa ale zasuwacie a ja jeszcze 120 rzeczy na raz musze robic:-D kompa juz przeciazam i tez nie wyrabia z iloscia operacji:-D Arab - co do zakładania dziennika jesli ylko beda one sensowne to jasne, nie powinno byc problemu,z tym ze nie jestem pewien jak w tym momencie moze to wygladac z "perzentami od firmy":-) Mozna cos dostac?:-D

Ja chyba trochę dłużej ćwiczę niż wy, niewiem jak by to miało wyglądać? Najlepiej by mi było z Rutkowem robić

Mleko robić robiłem przez pewien okres teraz nie mam ich jak plecy ćwiczę

Powinni im robić testy na zasadzie puk puk i wjazd na chatę jak się mistrzostwa zblizać będą

Pewnie ze Tak jak cos robic to dobrze:)

[...] spod robilas? 2 szklanki mąki kukurydzianej, ale tyle w domu nie miałam i dodałam tak 1/5 mąki owsianej. Z mąką kukurydzianą się nie mogę dogadać, bo mi zawsze piasek wychodzi cokolwiek z niej próbowałam robić }:-((( Ale niby jak się na to włoży mokre jabłka (ugotowane na taki mus), to się to jakoś wiąże ze sobą i się nie rozpada }:-( Zobaczymy.

Tylko szkoda, że zaczęło działać akurat wtedy jak muszę iśc robić żarełko na jutro :-D hi hi

sforcia, chyba musisz kolejna robic, bo 1 nam nie wystarczy jak cały spam sie zleci ;-)